אימון פילאטיס מזרן
אימון העוסק בשליטה בשרירים בדגש על שרירי רצפת האגן, הבטן והגב.
התרגילים באימון לרוב ישלבו אביזרים שונים כמו גומיות, גליל, טבעת ועוד – שיספקו התנגדות בנוסף לזו המגיעה ממשקל הגוף.
האימון יעזור להגדלת טווחי התנועה, שיפור הגמישות והיציבה, ויתרום להשגת מראה גוף אסוף, בריא וחטוב.
